Nie było to pierwsze spotkanie seniorów w naszym zborze, jednak tym razem oprócz wspólnego posiłku, rozmów i śpiewu, seniorzy mogli poznać techniki prawidłowego oddychania i nauczyć się ich. Każdy wie, że bez jedzenia czy picia wytrzymamy dużo dłużej niż bez oddychania. To dowód na to, jak ważną sprawą jest oddychanie. Jednak różnica między oddychaniem a prawidłowym oddychaniem jest ogromna. Okazuje się, że nieprawidłowe oddychanie może być przyczyną wielu dolegliwości (m.in. bólów głowy, poczucia zmęczenia, zadyszki, bólów żołądka, trudności w nauce). Tak więc w programie spotkania, zaraz po prezentacji naszej zborowej strony internetowej, był czas na ćwiczenia związane z techniką prawidłowego oddychania. Każdy miał okazję, by sprawdzić swoje umiejętności oddychania. Następnie seniorzy przeszli trening w oddychaniu górną, środkową i dolną częścią płuc, w powiązywaniu pewnych ruchów ciała przy oddychaniu, ćwiczyli umiejętność rozluźniania mięśni. Dla niektórych osób nie były to pierwsze zajęcia prowadzone przez kinezyterapeutę – Andrzeja Bębnowskiego, w których uczestniczyli.
Po takiej dawce ćwiczeń wielu uczestnikom zrobiło się bardzo ciepło. Towarzyszyło nam hasło: Nestor – aktywny ruchem, to adwentysta sprawny ciałem i duchem. Zakończeniem programu był wspólny posiłek. Wzmocnieni fizycznie i duchowo, powróciliśmy do domów z zaleceniem kontynuowania poznanych ćwiczeń oraz tęsknotą za kolejnym spotkaniem, które zaplanowane jest już na 22 marca br.
Jan Pawlak